Essayer de mieux grimper - 1 (09/11/2023)

La séance fait le plein !

Un peu de vocabulaire pour commencer avec les différentes configuration de voies et les différentes prises/préhensions que l'on peut rencontrer.

Traversées diverses au raz du sol (croisés/décroisés, le moins de prises possible, bras tendus).

Différents exercices en voie :

• De face : positionnement du bassin à l'aplomb du pied d'appui avant de pousser
• Grimper les bras tendus
• Grimper avec des balles dans les mains pour essayer de moins serrer les prises